Il ricercatore Jamie Zeitzer sulla biologia del sonno a Stanford spiega che interpretare la correlazione tra eccesso di sonno e cattivo stato di salute è molto difficile perché non si capisce come dormire possa favorire la nascita di certe patologie.
Calda, dolce al punto giusto, rilassante, la camomilla è un'abitudine che tutti noi dovremmo avere prima di andare a dormire per fare sonni tranquilli e rilassanti. Oltre ad essere un ottimo rilassante prima di andare a letto, la camomilla ha moltissimi altri benefici che forse non si conoscono. Pianta erbacea annuale appartenente alla...
L'autunno è arrivato: cadono le foglie, le giornate si accorciano e diventano fredde, la scuola è iniziata e riprendiamo la solita routine lavorativa. Tanti piccoli cambiamenti che possono influenzare anche la qualità del riposo e del sonno.
Un aiuto...Vitamina B6, magnesio, potassio e triptofano: è questo il mix di sostanze grazie alle quali la banana aiuta il rilassamento muscolare e stimola l'organismo a produrre serotonina, "l'ormone della felicità". La serotonina favorisce l'equilibrio mentale, migliora l'umore e aiuta a combattere i disturbi del sonno.
Riposiamo sempre meno e i disturbi notturni aumentano. Gli esperti: durante la notte si stabilizzano le ultime nozioni acquisite. Il consiglio: mai fermarsi meno di sei ore
Nel materasso 4000 piramidal system h 30 cm...
Alcune volte si verificano, da parte dei clienti, delle contestazioni dovute alle dimensioni (larghezza, lunghezza o altezza) del materasso. Essendo prodotti imbottiti vi è una normativa europea che stabilisce una tolleranza del +/- 2 cm sulla lunghezza, larghezza e +/- 5% in altezza - UNI EN 1334.
Un caldo bagno prima di andare a dormire è un ottimo alleato del buon riposo e del buon sonno.
Supino (a pancia in su) con le braccia lungo il corpo in modo da far circolare bene il sangue verso gli arti ed avere la schiena ben sostenuta.
Anche se non lo notiamo, le lenzuola, le coperte, il materasso, il guanciale, il topper, hanno umidità e calore dovuto al calore e al sudore che produciamo mentre dormiamo. Tutta questa umidità aggiunta alla scarsa ventilazione dell'ambiente favorisce l'ambiente perfetto per la proliferazione di acari senza che ce ne accorgiamo.
