La difficoltà a cadere o a rimanere addormentati si definisce insonnia, una condizione che, se lieve e transitoria, può essere trattata attraverso il ricorso ad una serie di semplici accorgimenti
Con le alte temperature diventa sempre più difficile gestire e sopportare il caldo, soprattutto di notte. Il rischio maggiore è quello di non trovare refrigerio e quindi di non riuscire ad addormentarsi. Ecco allora 10 consigli da seguire per trovare un po' di sollievo dall'afa ed evitare una notte in bianco.
Il benessere fisico di ognuno di noi passa anche dalla qualità del nostro dormire: ecco una guida veloce e dettagliata alla scelta del materasso perfetto, la base necessaria per la salute del vostro sonno.
Esistono materassi a 3, a 5 ed a 7 zone (in alcuni casi anche oltre). Le zone del materasso sono state pensate per garantire un maggior sostegno alle differenti parti del corpo, con particolare riferimento alle aree della schiena ed alle gambe. È dunque possibile, nel caso delle zone, orientarsi verso il materasso che dia maggior sostegno a...
La camera da letto è l'ambiente che custodisce il nostro riposo: renderla accogliente, rilassante e confortevole può garantire un sonno sereno, migliorando il nostro benessere.
Ma come organizzare la camera per dormire meglio? In questo articolo ti diamo dei consigli per gestire gli spazi e gli arredi, con soluzioni pratiche e adatte a tutte le...
Andare ad acquistare un materasso singolo è un po' come andare a comprare un paio di scarpe.
Andare a comprare un materasso matrimoniale è come andare ad acquistare un paio di scarpe che soddisfi due persone diverse.
Puoi capire perciò che affidarti ai soli consigli di un estraneo - per quanto questi possa essere esperto - potrebbe non...
Prima di scegliere il materasso provalo per almeno dieci minuti. Questa prova ti consentirà di fare una scelta oculata. Sdraiati supino e metti una mano sotto la zona lombare: se c'è dello spazio il materasso è troppo rigido per te, se invece ci passerà a fatica è troppo morbido. Per scoprire quale materasso scegliere, puoi rivolgerti ai consulenti...
Quello che mangiamo durante il giorno condiziona positivamente o negativamente la qualità e la quantità del nostro sonno. Non solo: anche l'esercizio fisico, quanto tempo trascorriamo al sole, quanto davanti lo schermo del nostro smartphone, tablet e pc.
E, in questo senso, la combinazione di cibi e bevande che ingeriamo quotidianamente...
La conformazione del proprio letto non deve essere sottovalutata per poter orientare la scelta del proprio materasso. Per questioni di risparmio dello spazio, spesso i letti in vendita attualmente sono dotati di scomparti situati al di sotto del materasso, che permettono ad esempio di riporre le coperte invernali nel corso della bella stagione. Ciò...
